UNA NOTIZIA SHOCKANTE   “I problemi di peso e di salute delle persone non sono dovuti né ai grassi, né agli zuccheri, né al fatto che la civiltà informatica, con la sua eccessiva sedentarietà, abbia sostituito il salubre stile di vita agreste. Il problema, secondo me, è il grano”. Questo è l’incipit del bestseller del […] Continua
  In questo articolo vi voglio far conoscere l’importanza dell’ alimentazione alcalina soprattutto per noi donne in menopausa. Anche in questo caso parliamo di stile di vita e non solo di una semplice dieta. Per stile di vita intendo l’adottare delle abitudini positive a 360 gradi per il nostro organismo. Quindi non solo alimentazione, ma […] Continua
  “Meno-pausa” potrebbe essere un divertente gioco di parole ma non è una cosa da ridere per quei 10 milioni di donne in Italia quando vampate di calore, sbalzi d’umore e cambiamenti di memoria influenzano la tua vita. Vorresti un aiuto veloce, un rimedio immediato, vero? Sarò subito sincera con te: non esiste nulla di […] Continua
  La buona notizia è che per fare massa magra ci vuole cibo. Attenzione, cibo di quello vero e buono e soprattutto utile al nutrimento del corpo. Certo, molti a questo punto direbbero “a trovarne a buon mercato”! Eppure non è così difficile. L’alimentazione sana è disponibile anche senza spendere un patrimonio, per la massa […] Continua
  Quando si parla di metabolismo a volte, sembra qualcosa di alieno ed estraneo a noi, eppure ci riguarda molto da vicino eccome! Il metabolismo regola le nostre fasi energetiche riguardo all’alimentazione. In sostanza si tratta una complessa trasformazione chimica che avviene nel nostro corpo e che non riguarda solo la digestione ma tutta una […] Continua
  Le scuole di pensiero in questi casi sono dissonanti, dipende da chi ne spiega le ragioni e differenze, tuttavia possiamo fare delle considerazioni per avere un’idea un po’ più chiara sulla fonte Omega3. Sostanzialmente gli Omega3 si possono assumere anche mangiando pesce, alcune specie, in genere i pesci grassi quali; sardine e tonno (5-10%), […] Continua
  Lo zucchero è l’ingrediente più dannoso che ci sia. Un eccesso di zucchero nell’ alimentazione oltre ad arrecare sovrappeso nel lungo periodo, lo si nota subito in faccia: borse sotto gli occhi, pallore e invecchiamento cutaneo precoce sono i sintomi visibili sul viso di una dieta ricca di zuccheri. Puoi usare la crema più […] Continua
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